Decepciones

Un año más, Mario, Platón, Michel, Chema y yo,corrimos (más bien andamos) los 101 de Ronda,  Este año el único objetivo era terminar en equipo pero nuestro entrenamiento no ha sido muy constante y varios compañeros no llegaban en su mejor momento.
A las 11 de la mañana se daba la salida a esta 17ª edición y pronto nuestras esperanzas de acabar como equipo se desbanecian, Mario nos decía que no podía más (increíbles palabras para un tío que no tira la toalla por muy mal que esté) prácticamente le obligábamos a seguir pero a los pocos metros empezó a delirar y tuvimos que sujetarle para que no cayese al suelo. Nuestro diagnostico, golpe de calor. El diagnostico del médico, golpe de calor y fallo renal. La consecuencia 24 horas ingresado en el hospital de Ronda.
Tras este gran percance que no decepción, sólo nos quedaba intentar llegar a Ronda para brindarle a Mario nuestra llegada. Y así lo hicimos, con más pena que gloria llegamos a Ronda un año más.

Y ¿Por que el titulo de la entrada? Pues porque me encuentro un poco decepcionado con la visión que algunos tienen de este tipo de carreras. ¿Para que vas si no vas ganar? ¿Cuanto tiempo hiciste? Los 101 peregrinos son más duros, en Ronda se hacen fácil 3 horas menos. Etc, etc, etc......

Me pregunto si solo importa ganar en una carrera, supongo que no porque sino solo correrían los favoritos y todos sabemos que los populares son los que dan vida a una carrera. .Ahí entra el ego personal de cada persona, "Yo hice 25 minutos menos que tu" "Quede delante de Fulanito".
El que me conoce sabe que no he ganado ninguna carrera en mi vida, ni siquiera he estado cerca de los puestos de cabeza y mi mentalidad no es que sea ganadora, pero nunca me rindo y nunca me rendiré. Si alguna vez me retiro será porque no me encuentro en condiciones y no será ninguna derrota podre mirar a mi hijo a la cara y decirle que nunca me he rendido.
Sinceramente, el que no entienda lo que significan el sufrimiento que conlleva realizar cualquier reto personal y solo vea números donde hay sacrificio, esfuerzo y capacidad de superación que no entre más en este blog porque solo se trata de eso, de no rendirse.

Adidas Adistar Raven 3

Hace ya algunos meses que adquirí este modelo según la marca, de gama alta. Aunque durante el invierno he estado utilizando las Helly Hansen Kenosa Trail Ht con membrana impermeable, con la llegada del buen tiempo he vuelto a utilizarlas. Tendrán ya unos 400 km y me ha pasado esto.....

En una zapatilla marca conocida, de gama alta, supuesta calidad y sobre todo precio, no debería de suceder esto, de momento es solo un taco y espero que se solucione con un poco de pegamento. Mi sorpresa a sido cuando examinando detenidamente los tacos después de lavarlas he observado una piedra enorme en el hueco que tenia otro de los tacos.....

Si, la punta de esa piedra asomaba tímidamente al lado del taco, el resto de la piedra estaba completamente incrustado dentro de la suela, eso si, hoy he corrido 26 km con ellas y no he notado la piedra en ningún momento.

De momento mi relación amor-odio con esta zapatilla continúa, pienso que es una de las mejores zapatillas que he tenido pero si pagas el PVP recomendado (135 euros) y a los 400 km dan estos problemas la relación calidad/precio queda en entredicho. A mi "solo" me costaron 75 euros en superoferta pero aún así me parecen muy caras.
En principio las descarto para correr este año en Ronda tendré que recurrir a mis magnificas Brooks Cascadia 7 que con casi 800 km están como nuevas.
Un saludo.

Ruta Bayona (Briviesca-Burgos)

Uffff, cuanto tiempo sin escribir.
Ayer por la mañana nos juntamos 5 amigos para realizar esta ruta a través del corredor de la Bureba. Poco después de las 8:30 nos juntamos en Briviesca Ángel, Padrones, Ángel Arce, Chema y yo para iniciar la marcha hacia Burgos. Nada más salir del abrigo de los edificios el viento ya azotaba con fuerza. Transcurrieron los km sin más que contar que el citado viento hasta llegar al pueblo de Monasterio de Rodilla (km 18,5) donde empiezó una subida de unos 4 km que nos hizo sudar bastante.
A partir del km 25 el viento se hace insufrible y ya en el 33 los problemas físicos de Ángel nos hicieron ponernos a andar, se lamenta y dice que nos está fastidiando el entreno, ni mucho menos. Chema y yo estamos entrenado ya para los 101 de Ronda (sí, lo volveremos a intentar) y estos contratiempos también entrenan la cabeza.
Tras 42 km llegamos a la estación de tren de Burgos muy satisfechos y con el objetivo cumplido, llegar todos juntos a Burgos.

En definitiva, primer entreno largo del año con buenas impresiones para la temporada. Un saludo para el "comando Briviesca" que nos ha acompañado en esta ruta.

Llegó el dia......

........y cumplimos a medias.

5 meses preparando el reto cientounero y en el km 23 el equipo se rompe.

Llegamos a Ronda a las 11 de la mañana del viernes después de una noche entera en el bus, nos alojamos, recogida de dorsales(que nervios), tarde visitando la ciudad y al catre, nunca mejor dicho.
Al despertar mis nervios eran mayores llevo toda la temporada a la cola del grupo y en esta ocasión si me fallaban las piernas (no creía) o la cabeza (lo más probable) el equipo me tendría que esperar.
A las 11 de la mañana del sábado se daba la salida con un calor que nos acompañaría toda la jornada, los nervios desaparecen, empiezan las preocupaciones, voy bien físicamente pero...... ¿iremos muy rápido?, ¿muy lento?, ¿aguantaremos?, ¿estamos comiendo y bebiendo bien? ¿Nos afectará el calor?
Según comentaron los compañeros habíamos salido demasiado atrás, a mi no me lo parecía porque la carrera es muy larga, no comenté nada con nadie, todos estábamos muy concentrados y no quería romper esa concentración. Rober y el abuelo consideraron que no se necesita llevar un bote de agua habiendo avituallamientos cada 5 km, piden agua al resto sin parar, lo único que hablé hasta el km 20 fue con el abuelo, estaba bebiendo tragos demasiado largos, cada vez que me pedía el bote lo dejaba por la mitad, le comenté que debía beber más veces pero menos cantidad, tres km más tarde el desastre, Rober se cae y se hace daño en el gemelo, no quiere seguir, al poco tiempo el abuelo se pone a vomitar, tampoco quiere seguir. DESASTRE

Nos quedaban muchos km y los ánimos estaban por el suelo, normalmente soy el más negativo del grupo pero en esta ocasión era "el alma de la fiesta" y eso que llevaba lo mio. Nunca había visto a Michel y a Chema con tal grado de negatividad y cabreo, se estaban planteando dejar la carrera, el ultratrail, dejar de correr. No creo que fuese para tanto, había que seguir y bajar de 16 horas, PODEMOS.
Pasaban los km y el ánimo mejoraba un poquito con cada metro recorrido, llegamos a Setenil y comimos un poco, habían sido 60 km sin parar de correr. Mis sensaciones eran buenas solo un bajón hacia el km 70 donde subimos una gran cuesta y Michel hazo un comentario que me destrozó la moral, no recuerdo ni que dijo (jajaja) pero tuve que parar y tomar un Ibuprofeno en el siguiente avituallamiento, me recuperé sin más (el poder de la mente).
La cena en la base de La Legión, nos la tomamos con calma, el ánimo estaba casi recuperado del todo, eran las 12 de la noche, 13 horas de carrera y 80 km, está hecho pensé.
Error, nos quedaban los 20 km más duros de toda la carrera, aún así llegamos a Ronda con el objetivo de bajar de 16 horas cumplido, en meta casi lloro de alegría.

A la mañana siguiente nos enteramos de que el abuelo y Rober habían acabado también ¿?, al abuelo le pusieron suero y se lo quitó para continuar, comentó que los últimos 20 km fueron los mejores para el, que había adelantado a 150 personas y eso que no llevaba frontal. Estaba magullado porque se cayó 4 veces (Descerebrado). Rober se recuperó de su gemelo "milagrosamente".


El ganador de la carrera fue Miguel Capó con un tiempo de 8h 48min, este tío no deja de sorprenderme además de ser un gran atleta nos demuestra que para ser un caballero no hace falta ser oficial (JAJAJA), conozco a muchos de estos últimos pero pocos son caballeros. Fue legionario entre el 94 y el 98 y como homenaje a la Legión quería que ganase un legionario en activo, al final no pudo ser.

Otra cosa que quiero destacar es que el material Hoko (mallas, calcetines, perneras y camiseta) nos permitió realizar los 101 km sin una simple rozadura o ampolla y sus propiedades termoreguladoras nos hicieron estar fresquitos de día y calentitos de noche. Las Brooks Cascadia 7 también fueron una buenisima elección, mucha comodidad y buen agarre.

Via verde Ferrocaril Minero

El lunes me acosté pensando "mañana es el día". Y dicho y hecho, el martes me levanté, hinché las ruedas de la bici y "al lío". Aprovechando que la parienta curraba todo el día era el momento de meterse una buena sesión. El objetivo era realizarla entera desde mi casa, la via son 51 km de ida y su correspondiente vuelta, y desde mi casa hasta el pueblo de Arlanzón (lugar donde comienza la vía) hay 19 km con su correspondiente vuelta también.
Salí mentalizado para hacer 140 km de bici, aunque el objetivo principal era hacer un sesión larga de entreno para preparar los 101 de Ronda. Fui por caminos desde mi casa (Cardeñadijo), hasta Ibeas de Juarros donde tomé la carretera de Arlanzón, recordé porque no me gusta la carretera, el viento de costado me impedía avanzar a gusto. Llegado a Arlanzón, un montón de gente estaba preparada para realizar la vía solo que ellos se bajaban del coche y yo ya llevaba 19 km.

"Buenos días", saludo a unos fulanos que inician la marcha a la vez que yo. Un simple Gggg, hubiera sido suficiente pero bueno. Que tíos más desagradables, jijiji. La cantidad de gente que me encontré por el camino no fue tan mal educada. Sigo a mi rollo, contemplo el paisaje, pasan los km, el embalse de Uzquiza y en un momento (50 km) me planto en Pineda de la Sierra. Resulta que en medio de la vía están haciendo una casa y hay que desviarse por el medio del pueblo hasta volver a enlazar con esta en la subida a la antigua estación de esqui. Que "güevos", jijiji.
De Pineda al puerto del Manquillo hay una suave pendiente hasta los últimos 400 m en los que la pendiente brutal y la piedrecilla suelta hacen patinar mi rueda trasera y tengo que hechar pie a tierra.

 Desde lo alto del Manquillo 9 km a la cima del San Millán, que tentación, pero en bici....   Es un poco tarde, aún así decido bajar hacia Riocavado, 5 km después decido dar la vuelta, tengo hambre y estoy algo cansado. Volver al Manquillo me cuesta más de lo esperado así que decido volver a Pineda por carretera.

Ya en Pineda todos los bares están "petados" y encima no tengo candado para dejar la bici fuera. De pronto una mesa de la terraza de un bar (Bar la Casona) queda libre, pregunto a la camarera y en la terraza solo sirven platos combinados, -perfecto, pensé yo. Un plato de lomo, patatas y 2 huevos y como no una cañita, la sorpresa llegó cuando fuí a pagar, 10 euros, me parece una pasada por un plato combinado y una caña, defeco en su prostituta progenitora porque cagarme en su puta madre está feo. No lo recomiendo.

La vuelta se hace mucho más fácil porque prácticamente todo es bajada, otra vez en Arlanzón paso de ir por carretera y recuerdo que hay un camino al lado del rio, el camino se convierte en un arroyo seco con un montón de piedras que me hacen tener que ir andando, por fin llego a Ibeas, desde aquí 13 km hasta casa. Los últimos km me resultan más dolorosos que duros debido a que no tengo el "entrecot" acostumbrado al sillín de la bici y me duele un montón. Llego a casa dolorido pero no muy cansado aunque el GPS me dice que he recorrido 119 km, las palizas corriendo con el BT se notan.


Un saludo

Nocturna de Modubar

Segundo año de esta carrera a la que no pude asistir en la edición anterior y desgraciadamente a esta tampoco debido a que coincide con la prueba que llevo preparando desde principios de año, los 101 de Ronda.

Estando tan cerca de mi casa, no descarto realizar el recorrido en alguna noche próxima. ¿Alguien me acompaña?

¿Los deportistas están hechos de otra pasta?

Copio y pego del blog rendirse jamas.

 

Esta expresión popular, empleada habitualmente cuando un deportista consigue un logro fuera de lo común, es también aplicable en el aspecto meramente físico, en cuanto a los tiempos de recuperación de determinadas lesiones.

 

Esta expresión popular, empleada habitualmente cuando un deportista consigue un logro fuera de lo común, es también aplicable en el aspecto meramente físico, en cuanto a los tiempos de recuperación de determinadas lesiones.
Los ejemplos, están a la orden del día. El futbolista del FC Barcelona Andrés Iniesta hace pocas semanas, sufrió una rotura de fibras de 2 centímetros de la cuál se sobrepuso en menos de 20 días para llegar a disputar la final de la Champions League. Este período de recuperación, en términos generales, resulta impensable en cualquier persona.
Asimismo, en otros deportes: Lance Amstrong se recuperaba en tiempo record de una lesión de clavícula o, Ricky Rubio tras una aparatosa y espectacular lesión, se recuperaba en tres días, son sólo algunos ejemplos de las aparentemente milagrosas curaciones de deportistas de elite que nos hacen dudar de cuál puede ser el misterio de semejantes prodigios regenerativos.
Si se analiza detenidamente, las diferencias radican en el conjunto de procesos que se suceden después de sufrir una lesión.

A) DIFERENCIAS ENTRE DEPORTISTAS AMATEURS Y PROFESIONALES

A.1) Tiempos de diagnóstico y tratamiento
Tanto en el caso de deportistas profesionales como amateurs tras una lesión se suceden una serie de procesos:
1) Reposo + medicamentos.
2) Reposo sin medicamentos.
3) Posibilidad de pruebas que arrojen un diagnóstico si persiste el dolor.
4) Opción de tratamiento.
En el caso del deportista no profesional, este procedimiento suele durar varios días, mientras que en el deportista profesional un día suele ser suficiente, pasándose casi de inmediato a las sesiones de recuperación.

A.2) Recuperación
En el caso del deportista profesional las sesiones de rehabilitación, suelen ser muy exigentes e intensivas, especialmente si se requiere la participación de éste en un evento de relevancia.
A este particular, hay que añadir la especial relación que suele existir entre recuperadores y deportistas de elite, los cuales conocen a la perfección las necesidades específicas del paciente no sólo en el aspecto físico, sino muchas veces en el aspecto psicológico, intentando evitar la obsesión de éste por recuperarse, centrando las conversaciones que surgen durante las largas horas de tratamiento en temas ajenos al ámbito deportivo.
En el caso de deportistas amateur, sin la imperativa necesidad de competir y, generalmente con menor disposición de tiempo y medios, las recuperaciones suelen ser menos intensivas.

A.3) Divergencias en tratamientos y procedimientos de rehabilitación

1) Conveniencia de la aplicación de frío: Se aplica inmediatamente después de sufrir la lesión con el fin de evitar la inflamación de la zona. La imagen de un deportista en el banquillo tras lesionarse con una bolsa de hielo, es tan gráfica como ejemplarizante. Algunos autores sin embargo, sostienen la relativa importancia de frenar la respuesta inflamatoria, cuestionando incluso su conveniencia, fundamentándose en que dicho mecanismo es una respuesta del organismo a una agresión externa en la cuál se producen una serie de sustancias que pueden resultar necesarias para la recuperación del organismo. Si embargo, la necesidad de acelerar el proceso de recuperación desestima las reticencias a aplicar el frío para evitar una inflamación post traumática.

2) Conveniencia de acortar los tiempos de recuperación: Es evidente que por muchos aparatos de última tecnología, procedimientos novedosos o, fisioterapeutas de primer nivel que se empleen, siempre existen unos tiempos de recuperación recomendados. La reducción de dichos tiempos, conlleva un riesgo, como hemos citado en otros artículos, del cuál el equipo médico y deportista deben hacerse cargo y asumir o no. Es cierto que, como también se ha comentado, los avances en el campo del diagnóstico y prevención (como la máquina que emplean algunos equipos de fútbol para predecir probables lesiones) han reducido estos riesgos si bien, no los han eliminado totalmente.
B) ¿REALMENTE ESTÁN HECHOS DE OTRA PASTA?
Tras esta sucinta exposición, tenemos perspectiva suficiente para intentar contestar la pregunta de manera fundada.
Es cierto, que la disposición de equipos, materiales y medios, pueden favorecer y acelerar las recuperaciones de manera sensible en cualquier persona y, que su disposición suele estar restringida a profesionales que justifiquen la inversión.
Por otra parte, las interminables y continuas sesiones de recuperación, tratamientos medicinales y otras incomodidades inherentes al tratamiento, precisan de un paciente con un umbral del dolor por encima de la media y, una fuerza de voluntad igualmente superior. Generalmente, para soportar este tipo de tratamientos se precisa una motivación que justifique las incomodidades e incluso el sufrimiento que supone su puesta en práctica. Por ello, los deportistas profesionales, extraen de sus metas la fuerza suficiente para justificar el padecimiento y, el posible riesgo de recaída que supone acelerar una recuperación. Un aspecto que un deportista amateur, con metas más modestas y, sin la imperiosa necesidad de recuperarse en fechas límites no contempla.