4ª Prueba Circuito Chorco. Carrera popular Olleros de Sabero 2015

Después del palizón del pasado fin de semana no tenía pensado participar en esta carrera pero toda la semana de relax me hacían pensar que ya estaba recuperado del esfuerzo. Nada mas lejos de la realidad.
Al final el tiempo acompañó y sobre un circuito de 8,5 km nos juntábamos más de 150 corredores en esta localidad del norte de León. La primera mitad era en subida, no muy fuerte, pero lo suficiente para hacerme andar unos metros. Mi nuevo Suunto Ambit 3 Run HR me indicaba que estaba a una media de 170 ppm (ya decía yo que iba forzado). En la segunda parte del recorrido, prácticamente en bajada, intenté recuperar lo perdido en la subida y así me fue. Hacía el km 7 me empezaron a dar arcadas y tuve que parar durante unos segundos. Aún así obtenía la posición 31 de la general en la linea de mis otras participaciones en el circuito.

Un saludo

Rioja Wine Ultratrail

El pasado viernes 17 de abril comenzaba esta gran aventura para nuestro equipo. A las 3 de la tarde Chema y el que suscribe nos poníamos en camino hacia la localidad riojana de Haro, dando un pequeño rodeo para recoger en Briviesca a Oscar. En un principio el equipo iba a ser de 4 pero el corzo Platón se lesionó en la media de León y no pudo acompañarnos.

Sobre las 5 de la tarde llegabamos a Haro para recoger los dorsales y primera sorpresa, cruzamos unas palabras con Luis Alberto Hernando y Raul García Castán que a la postre serían primer y segundo clasificado en la prueba. Después también nos encontramos con el ciclista Joseba Beloki.

A las 19:13 salía el jabalí de Poza, 30 s después el pitbull Chema y 1 min más tarde salía yo. Un circuito muy llano hasta el km 6 donde nos esperaban las subidas, no tan duras como esperaba pero lo suficiente para mostrarme muy cauto durante todo el recorrido teniendo en cuenta que todavía nos quedaban 2 días. Al final un recorrido de 13 km muy bonito en su parte final que nos colocaba en mitad de la tabla de tiempos.

Ahora empezaba el auténtico ultratrail, ducha, cena y un pesado viaje hasta la localidad de Arnedillo donde teníamos el hotel, a 7 km de la meta del día siguiente. Después de una pésima noche en la que dormimos poco y mal nos levantamos a las 6:30. A las 7:30 cogíamos el autobús en Enciso lugar de la meta de ese día, desplazándonos hasta San Román de Cameros (lugar de la salida), trayecto que nos llevaba poco menos 2 horas por carretera (Luis Alberto Hernando tardó lo mismo en el recorrido por caminos entre las dos localidades).

Casi sin tiempo para calentar y otros "menesteres" necesarios para afrontar una carrera, se daba la salida a las 10:00. Los primeros km voy cerca del pitbull y el jabalí pero no me quiero reventar y les dejo irse, teniendo en cuenta que todavía quedan muchos km y la maratón del día siguiente. Poco después  me adelanta Jorge Cereceda del equipo de los carajillas, que serían nuestros grandes rivales en la clasificación por equipos. Hacia la mitad de la primera subida los otros dos miembros de los carajillas, David y Gabriel, también me adelantan. La obsesión por no quemarme me hace andar pensando que los carajillas pagarían su esfuerzo. En la bajada tampoco lo doy todo porque quedan dos repechos importantes. En la subida del segundo repecho mi teoría se confirma veo a David y a Gabriel a lo lejos, toca apretar un poco para cogerlos. Me hubiera gustado adelantarles y meterles unos minutos, (jijiji) pero algo dentro de mi me dice "todavía queda mucho, no te desgastes" así que entramos en meta los tres juntos.
Ya en meta después de 26 km Chema no se puede ni mover cosa que me asusta porque realmente a mi y a Oscar no nos ha parecido tan duro. Yo no lo he dado todo y el jabalí, "es el jabalí". Los carajillas también están bastante reventados.

Comienza entonces la parte más dura del día para mi, el viaje de vuelta a Burgos. Las buenas sensaciones al terminar la carrera se convierten en todo lo contrario, malestar, mareo, dolor de estomago......   y la noche no fue mucho mejor, me costó muchísimo dormirme.

A las 5:35 sonó el despertador y a las 6:00 ya estábamos en carretera rumbo a Ezcaray lugar de llegada de la última etapa, media hora de autobús hasta San Millán de la Cogolla cuna del castellano, donde salia la etapa. A las 9:00 se da la salida y ya de inicio me quedo en las últimas posiciones Oscar y Chema se llevan a los Carajillas y yo siguiendo con mi estrategia del día anterior me muestro muy reservon. Los primeros 8 km son de asfalto pero por una carretera preciosa al lado de un río, los hago corriendo pero en cuanto empieza el camino me pongo a andar. Y así hasta el km 26 en el que se coronaba el pico San Lorenzo a 2271 m de altura. Después 4 km de peligrosa bajada que también realizo con muchísima precaución, a partir de ahí comienza mi carrera, me lanzo como un poseso pensando en que los carajillas habrán pinchado a ver si puedo alcanzarles. Una vertiginosa bajada de 13 km que realizo a menos de 4:30 min/km, pero al llegar a meta se demuestra que me he equivocado. Los carajillas hace tiempo que han llegado, aún así la ventaja acumulada por Oscar y Chema en los días anteriores nos permiten ganarles por la mínima.

En definitiva, una gran carrera que bien es cierto se puede mejorar. Para ser la primera edición, en mi opinión, ha estado muy bien. El viaje de Enciso a San Román lo quitaría y pondría algo que estuviese más cerca. Felicitar a mis compañeros de equipo y a los carajillas que han hecho una grandisima carrera. En cuanto a mi quizás no debí haber sido tan reservon y haberme dado más caña, pero bueno de todo se aprende, además el objetivo estaba cumplido, después de 83 km en 3 días, HEMOS ACABADO, QUE NO ES POCO.

Media Maratón de León 2015

El pasado domingo 22 de marzo se disputó la séptima media maratón de León. Con un tiempo fresco, que no frío, se daba la salida a las 10:30 desde el estadio Hispánico.
Con el objetivo de bajar mi anterior tiempo en media maratón (1h 33min), que conseguí en Burgos en 2012, me coloqué junto al globo que marcaba 1h 30 min aunque justo antes de que se diera la salida decidí ser ambicioso y avancé hasta el de 1h 24 min.
Los primeros kilómetros discurren al ritmo esperado (4 min/km) solo destacar que David Herrero Platón que también se había animado a correr esta carrera  tenia problemas, corría unos metros delante de mi y se paraba cada poco para estirar.
Casi sin darme cuenta me planto en el km 10 con un tiempo de 39 m 53 seg muy próximo a mi mejor tiempo en dicha distancia y eso que habíamos subido un par de repechos. Muy contento, continué al mismo ritmo varios kilómetros más hasta el km 16 aproximadamente, donde empecé a notar las piernas muy pesadas y me empezaron a pasar muchos corredores.
La parte final hasta volver al estadio se me hizo eterna y en la recta de  meta un corredor junior del Capiscol del Burgos me hizo un cippolini cosa que se está haciendo muy habitual últimamente.

Con un tiempo de 1h 27 min el pinchazo final parece que no fue tan grave. Para David fue una media "desastrosa" y eso que hizo 1h 23 min (ya quisiera yo hacer ese tiempo, jajaja). Seguro que en Granada le va muchisimo mejor.

Una gran carrera con mucho ambiente a la que seguro que volvemos a asistir, ahora a recuperarse para La Rioja Wine Ultra trail y ya en mayo vuelve el circuito chorco con otra media maratón en Benavides de Órbigo.

Calendario Circuito Chorco

3ª Prueba Circuito Chorco II Cross popular de Sariegos

Este pasado domingo en Sariegos nos hemos juntado cerca de 200 corredores. Había ganas ya de correr por León tras la cancelación de la prueba de Castrocontrigo. Una prueba más dura por las subidas y un poquito mas larga 9,1 km pero que no desanimaron a los corredores que salieron como siempre a un ritmo muy alto.
Por mi parte colocándome en la salida  bastante adelante (yo pensaba que no pero se nota muchísimo) intentando seguir el ritmo de los primeros cosa que pagaría más tarde en cuanto llegaron las primeras subidas por suerte el resto de corredores que me seguían tampoco estaban muy finos y solo me adelantaron un par de ellos. En meta me adelantó otro corredor que me hizo un cippolini en toda regla, jajajaja.
Una prueba muy divertida que me deja buenas sensaciones para afrontar la media maratón de León dentro de dos semanas.

Clasificacion II cross Sariegos

Clasificacion por categorias II cross Sariegos

Calendario V Copa Diputación de León

Circuito Chorco 1ª y 2ª prueba

Carrera Reyes Sariegos

El pasado 4 de enero se celebró la primera prueba de este campeonato. Para mi esa primera prueba (Carrera de reyes en Sariegos) ha sido un ejemplo de como se puede hacer una gran carrera sin cobrar un pastón por la inscripción. Por 6 euros chip y una gran bolsa del corredor con camiseta de manga larga incluida.
En lo deportivo para mi un gran resultado corriendo 8,4 km en 33 min a una media de 4 min/km. Un ritmo esperado pero que siempre me deja con la sensación de que podría haber intentado ir más rápido.

Clasificaciones carrera de Reyes Sariegos

Clasificación Circuito Chorco

Cross de las bodegas de Cembranos 

El pasado domingo 1 de febrero se celebró la segunda prueba del circuito Chorco con un recorrido mixto con bastante camino ancho y unos pocos metros de asfalto. El circuito era perfecto para mi, llano, de tierra y encima soplaba el viento con muchas ganas. Parece que esta circunstancia unida al frío, hizo que la gente no corriera tan rápido como en la primera prueba. Manteniendo el ritmo de 4 min/km a pesar del viento reinante me ha permitido mejorar mucho los resultados de la primera prueba incluso superando a la primera fémina. No obstante sigo con la sensación de que podía haber apurado un poco más pero el miedo a quedarme sin fuerzas en la parte final me ralentiza mucho.

Clasificación Cross de las bodegas de Cembranos

Entrevista participantes Ruta Bayona (Briviesca-Burgos)

@Chematrail

¿Edad? 38

¿Altura? 1'79

¿Peso? 72

¿Cuántas horas entrenas a la semana? Todo lo que puedo y me dejan jajaja

¿Qué necesitarías en tus entrenamientos para mejorar aún más? Seguramente mejorar series y algo de trabajo de fuerza

¿Cómo coordinas la vida familiar con el trabajo y el deporte? Si por suerte aun me aguantan

¿Cómo has preparado este reto? Nada especial ha sido demasiado pronto después de las navidades

¿Cómo te has encontrado durante la ruta? Pues momentos buenos,malos y regulares pero en general como si no hubiese corrido jijiji no bien pero cansado.

¿Habrá una III Edición? Estoy seguro, es algo que debemos continuar

¿Cuáles son tus objetivos en cuanto a carreras y retos deportivos para este año 2015? Bueno irán surgiendo, el 22 de febrero tal vez el maratón de Sevilla en mayo la travesía del Escorial y en verano...habrá algo seguro

¿Cuál es la carrera imposible que te gustaría correr en el futuro? Nada es imposible solo hay que desearlo y esforzarse

¿Algo más que añadir? Que disfrutó un montón en cada salida, cada entreno cada km eso es lo importante y además me lo paso genial con gente como vosotros.




@Arcerunner

¿Edad? 40



¿Altura? 182



¿Peso? 80



¿Cuántas horas entrenas a la semana? 5-6



¿Qué necesitarías en tus entrenamientos para mejorar aún más? Gimnasio



¿Cómo coordinas la vida familiar con el trabajo y el deporte? Madrugando



¿Cómo has preparado este reto? No lo he preparado concretamente en nada especial



¿Cómo te has encontrado durante la ruta? Bien hasta km35, a partir de aquí se nota el acumulado de cansancio, kilómetros y barro, sobre todo en último tercio del recorrido.



¿Habrá una III Edición? POR SUPUESTO QUE SI



¿Cuáles son tus objetivos en cuanto a carreras y retos deportivos para este año 2015? Mantener tiempo de sub40' en los 10K, sub 1:30' en Media y hacer 3h15' en Maratón Martín Fiz 10/05/2015



¿Cuál es la carrera imposible que te gustaría correr en el futuro? No me pongo límites, hago lo que me va pidiendo el cuerpo y sensaciones. Correr para disfrutar.



¿Algo más que añadir? Un placer poder hacer este trayecto con la mejor compañía posible cono sois vosotros: Chema, Óscar y Pacho. Merece la pena hacerlo por pasar un rato con vosotros haciendo lo que más nos gusta: correr por correr.


@Kalampoza



EDAD 44

ALTURA 1,72

PESO 72

¿CUANTAS HORAS ENTRENAS A LA SEMANA? 6H

¿QUE NECESITARIAS EN TU ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR AUN MAS? entrenamientos de mas intensidad.

¿COMO CORDINAS LA VIDA FAMILIAR CON EL TRABAJO Y EL DEPORTE? madrugando para entrenar.

¿COMO HAS PREPARADO ESTE RETO? de ninguna manera.

¿COMO TE HAS ENCONTRADO DURANTE LA RUTA? bien.

¿HABRA UNA TERCERA EDICCION? si mis compañeros no fallan, por supuesto otra u otras tantas.

¿CUALES SON TUS OBJETIVOS EN CUANTO A CARRERAS PARA ESTE AÑO 2015? las mismas del año pasado, y alguna carrera
de montaña de larga distancia.

¿CUAL ES LA CARRERA IMPOSIBLE QUE TE GUSTARIA CORRER EN EL FUTURO? alguna ultra train.

¿ALGO MAS QUE AÑADIR? espero que todos mejoremos durante este año 2015. y que nos volvamos a juntar unas cuantas
veces mas.

@Pachollini

¿Edad? 34

¿Altura? 1m 66cm

¿Peso? 72 kg coma o deje de comer

¿Cuántas horas entrenas a la semana? Lo que me dejan entre la familia y el trabajo.

¿Qué necesitarías en tus entrenamientos para mejorar aún más? Hacer algo de entrenamiento de gimnasio (que no lo hago porque no me gusta) sobre todo abdominales y flexiones. Hacer sesiones largas de bicicleta de montaña. Y sobre todo perder unos kilitos, jajaja

¿Cómo coordinas la vida familiar con el trabajo y el deporte? Se hace lo que se puede, con un niño pequeño no queda mucho tiempo pero mi mujer es una santa y me deja los sábados o domingos para las tiradas largas.

¿Cómo has preparado este reto? Pues no ha habido preparación alguna, ha sido llegar y correr.

¿Cómo te has encontrado durante la ruta? Muy bien hasta los últimos 3 km que me han empezado a dar calambres y mareos. Gracias al ánimo de mis compañeros he conseguido llegar.

¿Habrá una III Edición? Sin duda esto ese esta convirtiendo en una buena manera de empezar el año y la intención es que se repita.

¿Cuáles son tus objetivos en cuanto a carreras y retos deportivos para este año 2015? Nada en particular. Me he inscrito en el circuito Chorco que es un campeonato con 12 pruebas en mi tierra (León) y la travesía el Escorial-Navacerrada. Y luego lo que surja. Me gustaría correr la Ultra Cadí que el año pasado me quedé con las ganas pero si no se puede otro reto nos surgirá.

¿Cuál es la carrera imposible que te gustaría correr en el futuro? Uffff. Hay muchas y cada vez más pero quizás me quedo con la Transapine Run.

¿Algo más que añadir? Agradecer a mis compañeros su ayuda durante toda la ruta y sobre todo en los dos últimos kilómetros. Durante este año seguro que compartiremos muchos más kilómetros

.

Samsung Galaxy Gear S ¿Reloj para corredores?

Viendo la foto de arriba nadie lo diría pero tiene todos los gadgets que necesitamos (y algunos que no) para salir a la montaña. 

Lo primero que nos permite es poder dejar nuestro teléfono móvil en casa permitiéndonos llamar y contestar sms (de momento whatsapp no). Escuchar música prescindiendo del mp3 Con unos cascos bluetooth de samsung. Por supuesto tiene GPS y pulsometro integrado en la muñeca. Me parece interesante la función de control del sueño y que sea sumergible a 1 metro durante 30 minutos. También tiene múltiples aplicaciones para personalizarlo y programas de entrenamiento como el Nike+. Aquí dejo un vídeo que os aclarará algunas dudas.    

Creo que este tipo de dispositivo es el futuro, pero le veo varios defectos. El tamaño es demasiado grande pero para carreras en las que se nos exige llevar un teléfono móvil es una buena solución. El precio es muy elevado (400 euros). Está enfocado al público en general sin satisfacer ninguna necesidad real siendo un simple accesorio de moda más. La peor desventaja es que hasta que se ponga de moda hablarle al reloj pareceremos Michael Knigth llamando a Kit.

Habrá que esperar. Espero que en el futuro salgan relojes con las características de este pero enfocados a un uso más deportivo y sobre todo a un precio más accesible. De momento tendré que seguir utilizando mi Polar RC3Gps.

Se me olvidaba, También da la hora.

Ultra Cadí

Si mi anterior entrada se titulaba decepciones esta ya no se como llamarla.

La cosa ha sido asi. Una mañana de entreno normal y corriente Chema me dice que se sorteaban en internet dos inscripciones para la Ultra Cadí y que ha puesto su nombre y el mio. Total si no nos va a tocar. Pues nos tocó.
Tras mentalizarnos de que la cosa iba a ser dura continuamos entrenando duro despues de Ronda. No tanto como nos gustaria pero la verdad que yo me encuentro mejor que nunca.

Estos ultimos dias de preparativos he estado nervioso, mirando el recorrido, el alojamiento, avituallamiento, preparando la mochila, etc..
Estaba nervioso pensando en que la carrera es muy dura y me obsesionaba la idea de tener que abandonar.

El abandono es algo que algun día llega, quizas es más facil abandonar que terminar en una carrera tan dura pero lo logres o no por lo menos lo has intentado. En mi caso ya estoy derrotado y la carrera no ha empezado aún. Una emergecia familiar me han obligado a desplazarme a casa y no poder ir a Lerida a la sierra del Cadí. Gracias a dios solo ha sido un susto.

Solo me queda desear a Chema suerte para mañana. A esta hora estará cogiendo el dorsal. Mañana le seguiré online.

SUERTE COMPAÑERO





http://tracemyway.com/cadi-ultratrail-2014/tracking/

Decepciones

Un año más, Mario, Platón, Michel, Chema y yo,corrimos (más bien andamos) los 101 de Ronda,  Este año el único objetivo era terminar en equipo pero nuestro entrenamiento no ha sido muy constante y varios compañeros no llegaban en su mejor momento.
A las 11 de la mañana se daba la salida a esta 17ª edición y pronto nuestras esperanzas de acabar como equipo se desbanecian, Mario nos decía que no podía más (increíbles palabras para un tío que no tira la toalla por muy mal que esté) prácticamente le obligábamos a seguir pero a los pocos metros empezó a delirar y tuvimos que sujetarle para que no cayese al suelo. Nuestro diagnostico, golpe de calor. El diagnostico del médico, golpe de calor y fallo renal. La consecuencia 24 horas ingresado en el hospital de Ronda.
Tras este gran percance que no decepción, sólo nos quedaba intentar llegar a Ronda para brindarle a Mario nuestra llegada. Y así lo hicimos, con más pena que gloria llegamos a Ronda un año más.

Y ¿Por que el titulo de la entrada? Pues porque me encuentro un poco decepcionado con la visión que algunos tienen de este tipo de carreras. ¿Para que vas si no vas ganar? ¿Cuanto tiempo hiciste? Los 101 peregrinos son más duros, en Ronda se hacen fácil 3 horas menos. Etc, etc, etc......

Me pregunto si solo importa ganar en una carrera, supongo que no porque sino solo correrían los favoritos y todos sabemos que los populares son los que dan vida a una carrera. .Ahí entra el ego personal de cada persona, "Yo hice 25 minutos menos que tu" "Quede delante de Fulanito".
El que me conoce sabe que no he ganado ninguna carrera en mi vida, ni siquiera he estado cerca de los puestos de cabeza y mi mentalidad no es que sea ganadora, pero nunca me rindo y nunca me rendiré. Si alguna vez me retiro será porque no me encuentro en condiciones y no será ninguna derrota podre mirar a mi hijo a la cara y decirle que nunca me he rendido.
Sinceramente, el que no entienda lo que significan el sufrimiento que conlleva realizar cualquier reto personal y solo vea números donde hay sacrificio, esfuerzo y capacidad de superación que no entre más en este blog porque solo se trata de eso, de no rendirse.

Adidas Adistar Raven 3

Hace ya algunos meses que adquirí este modelo según la marca, de gama alta. Aunque durante el invierno he estado utilizando las Helly Hansen Kenosa Trail Ht con membrana impermeable, con la llegada del buen tiempo he vuelto a utilizarlas. Tendrán ya unos 400 km y me ha pasado esto.....

En una zapatilla marca conocida, de gama alta, supuesta calidad y sobre todo precio, no debería de suceder esto, de momento es solo un taco y espero que se solucione con un poco de pegamento. Mi sorpresa a sido cuando examinando detenidamente los tacos después de lavarlas he observado una piedra enorme en el hueco que tenia otro de los tacos.....

Si, la punta de esa piedra asomaba tímidamente al lado del taco, el resto de la piedra estaba completamente incrustado dentro de la suela, eso si, hoy he corrido 26 km con ellas y no he notado la piedra en ningún momento.

De momento mi relación amor-odio con esta zapatilla continúa, pienso que es una de las mejores zapatillas que he tenido pero si pagas el PVP recomendado (135 euros) y a los 400 km dan estos problemas la relación calidad/precio queda en entredicho. A mi "solo" me costaron 75 euros en superoferta pero aún así me parecen muy caras.
En principio las descarto para correr este año en Ronda tendré que recurrir a mis magnificas Brooks Cascadia 7 que con casi 800 km están como nuevas.
Un saludo.

Ruta Bayona (Briviesca-Burgos)

Uffff, cuanto tiempo sin escribir.
Ayer por la mañana nos juntamos 5 amigos para realizar esta ruta a través del corredor de la Bureba. Poco después de las 8:30 nos juntamos en Briviesca Ángel, Padrones, Ángel Arce, Chema y yo para iniciar la marcha hacia Burgos. Nada más salir del abrigo de los edificios el viento ya azotaba con fuerza. Transcurrieron los km sin más que contar que el citado viento hasta llegar al pueblo de Monasterio de Rodilla (km 18,5) donde empiezó una subida de unos 4 km que nos hizo sudar bastante.
A partir del km 25 el viento se hace insufrible y ya en el 33 los problemas físicos de Ángel nos hicieron ponernos a andar, se lamenta y dice que nos está fastidiando el entreno, ni mucho menos. Chema y yo estamos entrenado ya para los 101 de Ronda (sí, lo volveremos a intentar) y estos contratiempos también entrenan la cabeza.
Tras 42 km llegamos a la estación de tren de Burgos muy satisfechos y con el objetivo cumplido, llegar todos juntos a Burgos.

En definitiva, primer entreno largo del año con buenas impresiones para la temporada. Un saludo para el "comando Briviesca" que nos ha acompañado en esta ruta.